Värden

Lösningar för matning av barn

Lösningar för matning av barn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Att förbereda luncher och middagar för hela familjen är en uppgift som delas i allt högre grad av par, men även om det är bättre mellan två kräver det mycket ansträngning och planering, förutom att laga mat måste du också shoppa, packa, frysa, planera veckans menyer och laga de recept som vi ska äta.

Hittills är allt bra. Det är vad vi måste göra, vi gillar att äta, vår hälsa beror på maten vi lägger i munnen och vi blir alltmer kunniga om näring för att undvika fetma, högt blodtryck och diabetes. Dessutom slickar vi alla vid fingrarna med att smaka på läckra smaker och njuta av familjechatt runt ett bra bord. Problemet kommer när vi har ett barn hemma som inte äter allt.

Om när maten kommer till bordet avvisar han allt som har lite grönt, börjar ta bort peppar eller att separera ärtorna från salladen, testas föräldrarnas tålamod. Men säkert tänker vissa föräldrar att det kan vara mycket värre, eftersom det inte finns något sätt för deras barn att prova nya rätter, de vägrar att äta vad resten av familjen äter och för att undvika att lämnas utan lunch eller utan middag, du gör alltid något du gillar.

Och det är att du inte bara kan leva på bröd, pommes frites, ris, hamburgare, panerade biffar och tomatsås. Frukt, grönsaker, baljväxter och fisk måste också vara en del av din kost. För att vänja dessa barn att äta allt är det viktigt att genomföra en serie näringsstrategier. Något som nutritionisten har gjort Lucia Bultó i sin bok Nutrinannys tips. Lösningarna som fungerar för att mata barn.

För att ändra vanor hos "selektiva ätare", som denna nutritionist kallar dessa barn, är det första som föräldrar måste vara tydliga med att att äta endast vissa livsmedel kan få negativa hälsokonsekvenser, eftersom en varierad diet är vad barnet behöver dess rätta utveckling. Därför bör du kombinera de livsmedel som du inte gillar med de du gillar, till exempel ris med tomatsås och fisk, undvik att fylla tallriken till kanterna och gå med på den minsta mängden av vad du har att äta vad du gillar inte.

Att prata om fördelarna med denna förändring i din kost är också viktigt. Ingen enda mat ger alla näringsämnen vi behöver. Att äta en mängd olika livsmedel kan ge dig sociala fördelar när du går till en restaurang eller när du går och äter hemma hos dina vänner, förutom de otaliga fördelarna det medför för din hälsa, för din vikt och längd, för din hud eller din hår.

Marisol Nytt. Redaktör för Guiainfantil

Du kan läsa fler artiklar som liknar Lösningar för matning av barn, i kategorin Infant Nutrition On-Site.


Video: Emanet 128. Bölüm Fragmanı l Yaman Ve Seher Karı Koca Oluyor (Februari 2023).