Värden

Gasproblem under graviditeten

Gasproblem under graviditeten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Många kvinnor känner att de passerar mer gas än vanligt under graviditeten, eller att magen sväller mer och till och med känner smärta.

Gas bildas i matsmältningssystemet på två sätt: när du sväljer luft och när bakterier i tjocktarmen (tjocktarmen) bryter ner osmält mat. Mest gas i magen produceras genom att svälja luft och släpps vanligtvis ut genom burping.

Orsaken till detta problem, liksom många typiska graviditetsklagomål, det är hormonerna. I synnerhet de höga nivåerna av progesteron, som genom att slappna av i de jämna musklerna i matsmältningssystemet, saktar matsmältningen, vilket ger uppblåsthet och obehagliga känslor i buken, särskilt efter en stor måltid.

Det är mycket vanligt att kvinnor rapporterar att de har mycket gas under första trimestern, sedan förbättras under andra trimestern, men i slutet är livmodern större och pressar på magen, vilket får den irriterande känslan att öka igen under matsmältningen . Dessutom kan detta öka magsyran.

1. Försök att eliminera mat som du vet ger dig gas från din kost.

2. Ät fem måltider om dagen, varierade och små.

3. Ät inte stekt eller högt bearbetad mat som gör att du har tunga matsmältningar.

4. Människor som inte har en laktostolerans kan upptäcka att mejeriprodukter gör dem gasiga. Om du är mycket intolerant mot mejeriprodukter visste du förmodligen det innan graviditeten, eftersom mejeriprodukter kan ha orsakat diarré och buksmärtor.

5. Ät långsamt och tugga väl. Kom ihåg att matsmältningen börjar i munnen.

6. Förhindra att kläder drar åt midjan (byxor, strumpor ...)

7. Ät inte tuggummi, det producerar mycket gaser.

8. Träna regelbundet, eftersom det hjälper till att mobilisera och eliminera gas.

9. Undvik förstoppning, eftersom det kan bidra till uppblåsthet och uppblåsthet.

10. Uppmärksam på infusioner, vilket genom att vara naturligt inte betyder att de är säkra under graviditeten. Många av dem kan vara kontraindicerade.

Om du inte märker förbättringar med dessa enkla åtgärder, boka ett möte med din barnmorska, hon kommer att vägleda dig mot de säkra åtgärderna för dig och ditt barn.

Sara Canamero de Leon
Direktör och barnmorska på MaterNatal
Blogg MatronaMadrid

Specialitet inom obstetrisk-gynekologisk omvårdnad

Du kan läsa fler artiklar som liknar Gasproblem under graviditeten, i kategorin Sjukdomar - irritationer på webbplatsen.


Video: How to Get Rid of Gas and Bloating FastHome Remedies For stomach Gas problemHealth tips urdu Hindi (December 2022).