+

Kategori Skötsel - skönhet


Skötsel - skönhet

Yoga tips och övningar för en säker graviditet

Prenatal yogapraxis under graviditeten kan vara en stor resurs för att upprätthålla hälsa och välbefinnande i detta underbara skede i en kvinnas liv. Förändringarna i en kvinnas kropp, hennes viktökning, hormoner (de har effekter på muskler och alla vävnader) och den känslomässiga delen gör att vi måste anpassa oss och ändra några begrepp om yogapraxis, särskilt om vi aldrig har yoga innan.
Läs Mer
Skötsel - skönhet

Fördelar för mamman som utövar yoga under graviditeten

Utöver en enkel fysisk fråga, hjälper prenatal yoga oss att dela samma erfarenheter med andra kvinnor, att känna oss åtföljda, hörda och förståda. Dessutom finns det flera fördelar för barnet (och för kvinnan) hos modern som utövar yoga under graviditeten. Det är en viktig period där du måste ge den känslomässiga delen den plats den förtjänar för både ditt, mamma och barnets välbefinnande.
Läs Mer
Skötsel - skönhet

Om du är gravid och vill träna yoga intresserar du dig!

Är du gravid och vill träna yoga? Tveka inte! Det är en ovärderlig hjälp att vara i optimala fysiska, mentala och känslomässiga förhållanden under de nio månaderna av graviditeten och inför leveransen. Om du har gjort yoga tidigare, vet du mycket väl fördelarna med denna disciplin. Och om du aldrig har gjort yoga är det en unik möjlighet att bli medveten om din kropp och förbereda dig för det ögonblick du har din lilla med dig.
Läs Mer